Weight Loss Tips: बढ़ता वजन आजकर ज्यादातर लोगों के लिए समस्या बना हुआ है, तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और खाने के गलत तरीकों से आजकल हर दूसरा इंसान ओबेसिटी की तकलीफ को झेल रहा है. ऐसे में आप अपने पसंदीदा स्टार्स से फिट रहने की सलाह ले सकते हैं, ये सलाह आपको अंदर से वेटलॉस के लिए मोटिवेट करेंगी. एक्ट्रेस शहनाज गिल इसका जीता जागता उदाहरण है. उन्होंने कुछ ही समय में आपना वजन कम कर लिया है, जो कि आब सभी को मोटिवेट भी करता है, आपको एक्ट्रेस शहनाज गिल की कुछ वेटलोस टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे फोलो करके आप भी इस सफर को आसान बना सकते हैं.
हल्दी वाले पानी से सुबह की शुरूआत
यह बात अब रिसर्च में भी साबित हो चुकी है कि हल्दी वजन को कम करने के लिए एक कारगर औषधी है. अभिनेत्री शहनाज गिल सुबह की शरुआत हल्दी वाले पानी के साथ करती हैं, इसके गुण हमारे पाचन तंत्र को ठीक करने में मददगार साबित होते हैं.
संतुलित आहार को करें डाइट में शामिल
बता दें कि एक्ट्रेस शहनाज गिल ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वो स्वस्थ रहने के लिए खुद को टोर्चर करने में विश्वास नहीं करती, बल्कि संतुलित खाने बेलेंस डाइट से अपना ख्याल रखती है. भूखा रहकर यह सफर और भी कठिन हो जाता है, ऐसे में छोटी मील्स के रूप में कई बार खाना खाना चाहिए.
योग को बनाएं जिंदगी का हिस्सा
कुछ लोगों का मानना है कि योग से रिजल्ट देर में मालूम पड़ते हैं, मगर ऐसा बिल्कुल नहीं हैं. एक्ट्रेस शहनाज भी योग को फोलो करती हैं, इससे जुड़ी कई फोटोज भी वो अक्सर शेयर करती रहती हैं.
नारियल पानी को पीना है अच्छा
नारियल पानी फिट लाइफस्टाइल का एक हिस्सा माना जाता है, इससे शरीर में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा बढ़ती है. खुद अदाकारा भी इसे अपने रूटीन में रखती थी.
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