कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को संतुलित रखने के लिए हर व्यक्ति को करी पत्ता का नियमित सेवन करना चाहिए। इससे व्यक्ति हार्ट से जुड़ी समस्याओं से बचा रहता है। इसलिए कोलेस्ट्रॉल से बचने के लिए कैरी पत्ता का सेवन नियमित रूप से करें।

Liver Damage: इस दौर में खराब खान पीन और बिगड़ते साइट साइट के कारण हम अपने शरीर को जाने-अनजाने बहुत ही नुकसान पहुंचा रहे हैं।

बॉलीवुड के मशहूर एक्टर सतीश कौशिक हमारे बीच नहीं रहे। इनकी मौत 66 की ही उम्र में हार्ट अटैक के कारण हो गई। इसलिए इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बता रहे हैं जिसे फॉलो कर दिल की स्वस्थ रखा जा सकता है।

लाल एलोवेरा कई परेशानियों के लिए बेहद रामबाण है। इसके इस्तेमाल से व्यक्ति को कई फायदे मिलते हैं। ब्लड प्रेशर से लेकर त्वचा तक के लिए ये बेहद फायदेमंद है। इसलिए हर व्यक्ति को लाल एलोवेरा का इस्तेमाल करना चाहिए।

Workout Mistakes: आइए जानते हैं 50 से अधिक उम्र वाले लोगों को वर्कआउट के दौरान क्या गलतियां बिल्कुल नहीं करनी चाहि। अगर वह इन गलतियों को करते हैं तो उनकी सेहत के लिए बहुत ज्यादा दिक्कतें आ सकती हैं। इन परेशानियों का इलाज डॉक्टर के पास भी संभव नहीं है तो वर्कआउट करने की ऐसी आसान टिप्स जिनसे आप अपनी बॉडी को चुस्त-दुरुस्त रखने के साथ-साथ एनर्जी के लेवल पर भी खुद को दूसरों से बेहतर कर पाएंगे।

Thyroid: थायरॉइड की वजह से अगर आप भी वजन बढ़ने से परेशान हैं तो आप अपने डाइट में बदलाव कर सकते हैं। डाइट में कुछ बदलावों से आप वजन को कंट्रोल कर पाएंगे।

सभी महिलाओं को खुद का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। इसलिए इस अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस के मौके पर सभी खुद को फिट और फाइन रखने के लिए खुद से प्रॉमिस करें। इससे आप हमेशा स्वस्थ रहेंगी।

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सभी लोग स्वस्थ रहना चाहते हैं। वहीं खुद को फिट रखने के लिए क्या कुछ नहीं करते हैं। वहीं कोल्ड प्रेस्ड ऑयल स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। इससे व्यक्ति को कई बेहतरीन फायदे मिलते हैं।

केले का सेवन तो सभी लोग करते हैं। मगर केले के फूल का सेवन भी बेहद फायदेमंद साबित होगा। इसमें पौष्टिक तत्वों का खजाना है। इससे कई बीमारियों से व्यक्ति को राहत मिलती है।

मूंग की दाल तो स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। मगर कुछ लोगों को इससे परहेज करने की जरूरत है। आपको बता दें, इन लोगों के लिए ये जहर के समान है। इसलिए लो ब्लड प्रेशर सहित यूरिक एसिड के मरीजों को इस दाल से परहेज रखने की जरूरत है।

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