बुधवार, अप्रैल 24, 2024
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Brain Boosting Foods: इन 4 चीजों को खाने से घोड़े से भी तेज दौड़ेगा आपका दिमाग, चुटकियों में सॉल्व करेंगे मुश्किल काम

स्वस्थ रहने के लिए और ब्रेन के विकास के लिए कुछ चीजों को डाइट में शामिल करना बहुत जरूरी है। इसलिए आप भी इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें। इससे व्यक्ति का दिमाग काफी तेज होता है।

Health Tips: दिल, दिमाग और BP का रखना है ख्याल तो आज ही लाइट जलाकर सोने की आदत को कहें बाय-बाय

स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। इसलिए कुछ चीजों का ध्यान रखना चाहिए। बता दें, लाइट जलाकर सोना बेहद खतरनाक हो सकता है। इसलिए आज ही इस आदत को बदल लें। वरना इन गंभीर बीमारियों का खतरा हो सकता है।

Sweating Causes: AC में भी पसीने से रहते हैं लथपथ तो तुरंत करवाएं इलाज! इन बीमारियों के हो सकते हैं शिकार

पसीना आना आम लक्षण है। मगर जरूरत से अधिक पसीना आना खतरनाक हो सकता है। इसलिए ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करने की जरूरत है।

Rajgira Benefits: चौलाई खाओ और दिल की बीमारी से लेकर कमजोर घुटनों तक के दर्द को भूल जाओ, जानें जबरदस्त फायदे

व्रत के दिनों में अक्सर लोग राजगिरा का सेवन करते हैं। मगर सामान्य दिनों में भी इसका सेवन करना बेहद फायदेमंद होगा। इससे व्यक्ति को कई बेहतरीन फायदे मिलते हैं। बता दें, राजगिरा पौष्टिक तत्वों का खजाना माना जाता है।

Health Tips: क्या आप भी नमक का इस तरह कर रहे हैं इस्तेमाल तो हो जाएं सावधान, हो सकती है ये गंभीर बीमारियां!

आज के समय में लोग सफेद नमक का सेवन ज्यादा करते हैं इसकी वजह से कई तरह के रोग हो रहे हैं। ऐसे में डॉक्टर ने ये सलाह दिया है कि लोगों को अपने सलाद और अन्य खाने वाली चीजों में सेंधा नमक का प्रयोग करना चाहिए।

Health Tips: पानी पीने का सही तरीका जान लेंगे तो नहीं होंगे बीमार, जानिए क्या है खास टिप्स

पानी पीना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। शरीर को डिटॉक्सिन्स करने के लिए पानी शरीर के लिए जरुरी है। दिन भर में 2 से 3 लीटर पानी पीना चाहिए। कभी भी खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए जैसे कई बात आप बचपन से सुनते आए होंगे लेकिन क्या आप जानते हैं पानी पीने का सही तरीका और समय।

Silence Benefits: मौन रहने के भी हैं कई फायदे, दिल से लेकर दिमाग तक के लिए है असरदार!

Silence Benefits: चुप रहने के फायदे जानकार शायद आप चौंक जाएंगे लेकिन यह भी सच है कि यह आपके स्वास्थ्य में लिए काफी फायदेमंद है। कहा जाता है कि ज्यादा चुप रहना आपको डिप्रेशन देता है लेकिन कुछ देर मौन रहने के फायदे जानकार आपकी बोलती बंद हो जाएगी।

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